7 cách trị rụng tóc tại nhà đơn giản – hiệu quả

7 cách trị rụng tóc tại nhà đơn giản

Trung bình, mỗi ngày chúng ta đều bị rụng khoảng 50 – 100 sợi tóc mỗi ngày. Thay vào đó, một lượng tóc mới lại mọc lên để bù đắp số tóc đã mất, duy trì độ dày cho mái tóc. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường phù hợp với chu kỳ sống của tóc.

Tuy nhiên, nếu mỗi ngày bạn bị mất nhiều hơn 100 sợi tóc hoặc tổng số tóc trên đầu bị giảm đi 20% thì lúc này có thể xác định là bạn bị rụng tóc. Tình trạng này bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau như cột tóc quá chặt, căng thẳng, thiếu chất, sử dụng thuốc tạo kiểu, hoặc do ảnh hưởng của các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp, đái tháo đường, nhiễm trùng ( nấm da đầu, viêm da tiết bã nhờn trên đầu, vảy nến da đầu, á sừng…)

Ngoài thuốc điều trị, những mẹo trị rụng tóc từ tự nhiên cũng được áp dụng triệt để.

1. Cách chữa rụng tóc tại nhà bằng tinh dầu thiên nhiên

Nhiều loại tinh dầu tự nhiên chứa các dưỡng chất có khả năng chống rụng tóc bằng cách giúp nang tóc khỏe mạnh hơn và kích thích tóc mới nhanh mọc.

• Tinh dầu bưởi:

Với hàm lượng limonene cao, tinh dầu bưởi có khả năng đẩy nhanh tốc độ phát triển của chân tóc, làm tóc mọc dày và mượt hơn. Đồng thời chất này còn giúp kháng khuẩn, làm sạch gàu trên da đầu, giảm ngứa.

Bạn lấy 5 giọt tinh dầu bưởi pha loãng cùng 10ml nước sạch. Sau khi gội đầu xong, lấy hỗn hợp này massage tóc và ủ trong 20 phút. Cuối cùng, xả lại đầu bằng nước cho sạch.

• Dầu dừa:

Dùng một ít dầu dừa massage trực tiếp lên da đầu và chân tóc mỗi tuần 2 – 3 lần. Điều này sẽ giúp tóc mới mọc nhanh hơn, mượt hơn và giảm hẳn tình trạng gãy rụng. Hiệu quả này có được là nhờ các dưỡng chất quý trong dầu dừa như vitamin A, D, E, magie…

• Tinh dầu bạc hà

Loại tinh dầu này có khả năng làm thư giãn da đầu, chống rụng tóc, giúp mái tóc bồng bềnh chắc khỏe hơn nhờ chứa hàm lượng methol phong phú. 

Bạn chỉ cần cho vào giọt tinh dầu vào trong dầu gội hoặc kết hợp với dầu dừa làm hỗn hợp ủ tóc. Áp dụng cách chữa rụng tóc tại nhà này đều đặn 2 lần mỗi tuần để mái tóc nhanh phục hồi.

• Tinh dầu chanh

Với đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ cùng hương thơm dễ chịu, tinh dầu chanh được sử dụng như một phương thuốc giảm stress và cải thiện các vấn đề về da đầu như gàu, viêm da đầu hay bệnh á sừng da đầu – nguyên nhân nhân gây rụng tóc nhiều thường gặp.

Đầu tiên, bạn hãy pha loãng tinh dầu chanh cùng với một ít nước đun sôi để nguội. Sử dụng hỗn hợp này thay thế cho dầu xả sau khi đã gội đầu sạch sẽ. Để khoảng 15 phút kết hợp massage tóc nhẹ nhàng tạo điều kiện cho tinh dầu thấm sâu vào trong da đầu và phát huy hiệu quả.

2. Trị rụng tóc tại nhà bằng cam thảo

Rễ cam thảo có tác dụng làm giảm tình trạng kích ứng và đóng vảy trên da đầu. Ngoài ra, nó còn giúp an thần, làm giãn nở lỗ chân tóc, tăng cường đưa dưỡng chất đến nuôi dưỡng các nang tóc yếu. Nhờ đó mà tình trạng rụng tóc cũng sẽ dần được cải thiện.

Cách trị rụng tóc tại nhà tiện lợi nhất từ cam thảo là sử dụng thảo dược này dưới dạng trà. Bạn lấy 2 thìa rễ cam thảo khô bỏ vào trong ấm rồi chế nước sôi vào. Đây nắp lại ủ khoảng 15 phút có thể uống được. Dùng 3 tách trà một ngày.
 

3. Bổ sung vitamin là mẹo trị rụng tóc tại nhà đơn giản

Ăn uống đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mái tóc. Các dưỡng chất trong thực phẩm sau khi chuyển hóa sẽ được máu đưa đến nuôi dưỡng các tế bào trong nang tóc. Qua đó thúc đẩy quá trình sản xuất tóc mới và giúp sợi tóc có khả năng bám vào da đầu tốt hơn. 

Chính vì vậy mà khi bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, nang tóc sẽ trở nên suy yếu và rụng tóc là hậu quả tiếp theo có thể xảy ra. Lúc này việc bạn nên làm là cứu nguy cho mái tóc bằng việc tích cực bổ sung các dưỡng chất thiết yếu, đặc biệt là sắt, kẽm, omega 3 và một số loại vitamin sau:

– Vitamin C:

Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn và chống oxy hóa, kích thích sản sinh collagen làm sợi tóc dày và có tính đàn hồi cao. Bổ sung vitamin C hợp lý sẽ giúp cải thiện tình trạng rụng tóc.

Nguồn thực phẩm giàu vitamin C bao gồm:

• Ớt chuông
• Cải xoăn
• Đu đủ
• Quả dứa
• Xoài
• Cam, quýt
• Dứa
• Các loại rau màu xanh lá đậm

– Vitamin A:

Loại vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc đẩy nhanh tốc độ sừng hóa của tóc. Do đó khi bị thiếu vitamin A, tóc mọc chậm và yếu hơn nên dễ bị gãy rụng.

Hãy tích cực ăn các thực phẩm sau để cung cấp vitamin A cho tóc nhanh mọc trở lại:

• Cần tây
• Dưa hấu
• Táo
• Xoài
• Cà rốt
• Khoai lang
• Bí đỏ
• Thịt bò
• Gan

– Vitamin B

Thiếu hụt vitamin B, đặc biệt là vitamin B6 và B7 ( biotin) sẽ làm chân tóc yếu và dễ rụng. Việc bổ sung loại vitamin này có thể giúp ích cho quá trình điều trị rụng tóc tại nhà của bạn.

Nguồn cung cấp vitamin B tốt nhất từ thiên nhiên bao gồm:

• Gan động vật
• Lòng đỏ trứng
• Đậu nành
• Hạnh nhân
• Ngũ cốc
• Cá nước lạnh

– Vitamin E:

Những người làm việc ngoài trời thường xuyên bị rụng tóc thì nên chú ý bổ sung vitamin E. Chất này sẽ giúp bảo vệ mái tóc của bạn khỏi tác hại của tia cực tím.

Vitamin E được tìm thấy trong các thực phẩm như:

• Dầu thực vật
• Hạt dẻ
• Bơ
• Rau màu xanh: Cải xanh, súp lơ xanh, rau chân vịt
• Đu đủ
• Mơ sấy khô…

4. Massage da đầu giảm lượng tóc rụng

Xoa bóp da đầu hàng ngày sẽ làm tăng lưu lượng máu đến nuôi dưỡng chân tóc, kích thích sự phát triển của tóc mới.

Trong một nghiên cứu được thực hiện tại Nhật Bản, một nhóm nam giới bị rụng tóc được yêu cầu thử nghiệm liệu pháp xoa bóp da đầu mỗi ngày khoảng 4 phút với máy massage. Kết quả là sau 6 tháng, mái tóc của họ mọc dày hơn.

Bạn có thể mua các thiết bị massage có bán sẵn trên thị trường hoặc dùng các đầu ngón tay để xoa bóp da đầu mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối. Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Chọn không gian thực hiện thoải mái. Bạn có thể mở một bản nhạc du dương, vừa nghe vừa massage để thư giãn thần kinh, tăng hiệu quả khi thực hiện.
• Bước 2: Hai bàn tay hơi đan vào nhau đặt lên giữa trán, ngón cái để hai bên thái dương.
• Bước 3: Dùng lực bàn tay ấn nhẹ vào trán rồi thả ra, lặp lại thêm vài lần nữa. 
• Bước 4: Lần lượt di chuyển bàn tay lên phía trên đến chân tóc rồi đi dọc theo đốc mạch lên đến đỉnh đầu. Kết hợp thực hiện động tác ấn thả tay tương tự như trên.
• Bước 5: Day ấn huyệt bách hội ( nằm giữa đỉnh đầu) bằng cách xòe hai bàn tay ra, 2 ngón tay cái đặt vào lỗ tai, ngón giữa vươn thẳng lên đỉnh đầu, các ngón còn lại phân tán đều và ôm chặt lấy các vị trí trên đầu. Ấn nhẹ các đầu ngón tay, ở vị trí huyệt bách hội sẽ có cảm giác hơi căng tức. Giữ vài giây rồi thả ra. Lặp lại động tác nhấn thả 3 – 4 lần.
• Bước 6: Tiếp tục di chuyển các ngón tay ra phía sau gáy và thực hiện động tác ấn thả nhẹ nhàng.
• Bước 7: Massage cho vùng ót rồi quay trở lại khu vực trước trán. Ở lần thực hiện tiếp theo này, bạn sẽ không cần đan các ngón tay vào nhau mà để chúng cách nhau khoảng 1,3 cm, lấy đường ngôi giữa làm trọng tâm.

• Trong quá trình xoa bóp chữa rụng tóc tại nhà lưu ý tập trung tâm trí vào từng động tác, kết hợp hít thở nhẹ nhàng. Điều này vừa giúp làm tăng hiệu quả của massage, vừa giúp thần kinh thư giãn, khoan khoái. Thực hiện vào buổi tối sẽ giúp ngủ sâu và ngon giấc hơn.

  5. Khắc phục rụng tóc tại nhà bằng nước ép hành tây

  Một nghiên cứu đã ghi nhận được những tác dụng tích cực của nước ép hành tây đối với sự tăng trưởng của mái tóc. Cụ thể, có 23 trường hợp bị rụng tóc tham gia vào thử nghiệm thoa nước ép hành tây lên da đầu 2 lần mỗi ngày trong 1,5 tháng liên tục.

  Kết quả thật đáng kinh ngạc bởi có đến 20 người trong số họ nhận thấy tình trạng rụng tóc thuyên giảm rõ rệt, da đầu khỏe và mái tóc cũng trở nên dày mượt hơn. 

  Theo các nhà nghiên cứu, hiệu quả này có được là nhờ hàm lượng lưu huỳnh dồi dào trong hành tây. Khi tiếp xúc với da đầu, chất này hoạt động bằng cách thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu và kích thích sản sinh collagen. Ngoài ra, lưu huỳnh còn là một chất kháng khuẩn tự nhiên, giúp điều trị các vấn đề nhiễm trùng ở da đầu.

  Thực hiện cách trị rụng tóc tại nhà bằng hành tây:

• Lấy 1 – 2 củ hành tây ép lấy nước cốt
• Dùng bông gòn thấm nước hành tây thoa lên khắp da đầu
• Để trong 15 phút rồi gội lại bằng dầu gội đầu thông thường.

• 6. Mẹo trị rụng tóc bằng giấm táo

  Ngoài những tổn thương do da đầu khô, rụng tóc cũng có thể do nang lông bị tắc và thiếu dầu. Đây chính là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn tích tụ tấn công vào da đầu và nang tóc dẫn đến rụng tóc hoặc nguy hiểm hơn là hói.

  Sử dụng giấm táo có thể giúp làm sạch tế bào chết và gàu, giải phóng các nang tóc khỏi sự tắc nghẽn, ngăn chặn tình trạng rụng tóc tiếp tục tái diễn.

  
  Giấm táo giúp làm sạch da đầu, giảm tắc nghẽn lỗ chân tóc, kích thích tóc phát triển
• Bạn hãy pha loãng giấm táo với nước theo tỷ lệ 1:1
• Dùng hỗn hợp này thoa lên da đầu sau khi gội bằng dầu gội
• Để 10 phút rồi xả với nước sạch.
• Chăm chỉ áp dụng 2 lần mỗi tuần để kích thích tóc mới mọc trở lại.

• 7. Cách chữa rụng tóc tại nhà bằng trứng gà và bia

  Từ lâu, chị em phụ nữ đã truyền tai nhau cách trị rụng tóc tại nhà bằng loại kem ủ tự chế từ bia và trứng gà. Sở hữu thành phần silica, vitamin B và protein phong phú, bia có tác dụng cân bằng độ PH trên da đầu, phục hồi tóc hư tổn, làm tóc mọc nhanh và dày hơn. Trong khi đó, trứng lại bổ sung nhiều vitamin B và collagen giúp chân tóc chắc khỏe.

  Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 ly bia và 2 quả trứng gà
• Trộn 2 nguyên liệu cho hỗn hợp hòa quyền vào nhau
• Làm ướt tóc, dùng tay thoa hỗn hợp lên tóc tạo thành một lớp mỏng bao phủ toàn bộ chân tóc đến ngọn tóc
• Dùng khăn quấn tóc lại ủ 20 phút
• Cuối cùng gội lại bằng dầu gội đầu cho sạch.

• Nếu không thích mùi tanh của trứng gà, bạn có thể thay thế bằng mật ong, dầu dừa hay dầu ô liu đều cho hiệu quả không hề thua kém.

  Những cách loại bỏ rụng tóc tại nhà trên đây sử dụng nguyên liệu tự nhiên và áp dụng theo công thức dân gian có ưu điểm lành tính, dễ thực hiện. Tuy nhiên những mẹo dân gian này tới nay chưa có kiểm chứng khoa học về hiệu quả mang lại. Hầu hết các phương pháp này chỉ dừng lại là hỗ trợ làm tóc mềm mượt mà không thể giải quyết tình trạng rụng tóc. 

  Do vậy để loại bỏ hiện tượng tóc rụng nhiều và kích thích tóc mọc nhanh các bạn nên chủ động lựa chọn sản phẩm phù hợp. Hiện nay Bồ kết gội đầu thảo dược Thương Vũ được đánh giá là giải pháp hỗ trợ điều trị rụng tóc hiệu quả tối ưu. Đặc biệt với nhiều ưu điểm nổi bật, Bồ kết gội đầu thảo dược Thương Vũ  đã giúp nhiều người thoát khỏi tình trạng rụng tóc chỉ sau 1-3 liệu trình sử dụng. 
  
  

  Bồ kết túi lọc tự nhiên - Thương Vũ có thành phần bao gồm tất cả tinh hoa thiên nhiên giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc và giải quyết các vấn đề về tóc là những gì bạn cần:
   BỒ KẾT: giúp kháng viêm, tẩy sạch, trị gàu, nấm tóc, sạch dịu nhẹ không mòn da đầu như hóa chất
   CỎ MẦN TRẦU và VỎ BƯỞI: ngăn tóc gãy rụng, tinh dầu bưởi kích thích mọc tóc dưỡng tóc chắc khỏe.
  HƯƠNG NHU và LÁ SẢ: chống khuẩn, chứa tinh dầu, làm ra mồ hôi, thông thoáng da đầu, nhẹ đầu sảng khoái, giúp tăng lưu thông khí huyết dưới da và kích thích mọc tóc mới
  NÚC NÁC và MỘT SỐ LOẠI THẢO DƯỢC KHÁC: trị viêm-nấm ngứa da đầu, trị gàu....
  TẤT CẢ được tán mịn thành bột đựng trong túi lọc để đảm bảo độ ngấm dưỡng chất sâu vào da đầu và tóc.

  Chỉ sau 1-2 liệu trình, mái tóc xơ rối hư tổn nặng nhất cũng trở nên óng ả mượt mà, và thơm mùi hoa cỏ tự nhiên. Làm đẹp từ nhiên nhiên là món quà tuyệt vời nhất!!!
  HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG TÚI LỌC GỘI ĐẦU THẢO DƯỢC THƯƠNG VŨ và NHỮNG VẤN ĐỀ THƯỜNG GẶP.

  - Bước 1: ngâm 1 túi lọc với khoảng 0.5 lít nước sôi trong 5 phút (hoặc đun sôi 3 phút).

  - Bước 2: Pha thêm nước lạnh đủ gội, bóp nhẹ túi lọc nhiều lần để tinh chất tan vào nước

  - Bước 3: Sử dụng ½ phần nước đặc để gội nhiều lần giúp sạch tóc, massa ngón tay xoa day khắp đầu

  - Bước 4: Sử dụng phần nước còn lại hòa them cho đủ nước theo ý thích để gội tráng lại 2-3 lần

  LƯU Ý:

  - Ở lần tráng cuối nên vắt thêm ½ quả chanh và bóp vỏ chanh cho tinh dầu ra để gội cùng, tóc sẽ mượt hơn

  - Với người rụng tóc nhiều, nên sử dụng kèm tinh dầu vỏ bưởi và tinh dầu hương nhu, nhỏ 5 - 7 giọt và lần nước ấm tráng cuối; tinh dầu vỏ bưởi và hương nhu có tác dụng trị rụng tóc và kích thích tóc mọc rất tốt.

  Lưu ý khi chữa rụng tóc tại nhà

  Trong quá trình điều trị rụng tóc tại nhà cần kết hợp loại bỏ các yếu tố nguy cơ và có chế độ chăm sóc tóc đúng cách để hiện tượng rụng tóc không còn tái diễn. Bạn hãy chú ý:

• Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý. Tích cực bổ sung các thực phẩm có lợi đã được chia sẻ ở trên.
• Cố gắng giữ cho đầu óc được thoải mái, tránh căng thẳng để không gây tác động tiêu cực đến sức khỏe của da đầu cũng như mái tóc.
• Tránh sử dụng các phụ kiện có thể khiến tóc bị gãy rụng như kẹp, dây cao su, mấy sấy tóc ở nhiệt độ cao.
• Ngưng sử dụng các sản phẩm thuốc uốn, duỗi, nhuộm trong thời gian bị rụng tóc
• Tránh gội đầu quá nhiều khiến da đầu bị khô, kích ứng và suy yếu nang tóc. Hoạt động này chỉ nên dừng lại ở mức 2 – 3 lần mỗi tuần là đủ.

• Khi nào bạn nên tới gặp bác sĩ?

  Rụng tóc mặc dù không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể của một cá nhân song nó lại tác động tiêu cực đến tinh thần và sự tự tin của người bệnh.

  Bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu sớm nếu đang lo lắng về vấn đề này, đặc biệt là khi đã cố gắng thay đổi thói quen chăm sóc tóc và áp dụng mọi cách trị rụng tóc tại nhà nhưng hiện tượng này vẫn không được cải thiện.

  Hiện nay giải pháp loại bỏ rụng tóc bằng Bồ kết gội đầu thảo dược Thương Vũ là một trong những phương pháp được đánh giá cao. Để được tư vấn cụ thể về liệu trình, các bạn liên hệ theo số điện thoại 0918.386.905 - 0918.366.916 hoặc Nhà sản xuất Thương Vũ để được tư vấn trực tiếp.

• Không chải đầu khi tóc đang ướt hoặc cột tóc quá chặt